Uyku Nedir ?
Uyku ile rüya etle tırnak gibidir.Yakından ilişkilidirler.Yalnız rüya sadece uyku boyunca görülen , karşılaşılan bir durum değildir. Dalıp gitmek , gözlerin takılması ve düşünceler şeklinde olan güngüz görülen rüyalar da vardır.Kişi bu sefer uykudaki gibi değil daha çok kendi düşündüğü durumlar ve olaylarla ilgili peşi sıra anlar , kareler yakalar.İstenen , olmasını arzuladığımız , bizi mutlu edecek durumları hayal ederiz.Ve bu durum çok uzun sürmez.Uykuda ise istenmeyen durumlarla ilgili veya düşünülmemiş anlarla ilgili durumlar görülür.
Uyku ile insan vücudunda yer alan sistemler döngülerini tamamlarlar.Belli bir satten sonra sindirim sistemi uyku için faaliyetlerini yavaşlatır.Vücutta uykuya hazırlık için hormonlar salgılanır ki bunlarda bazıları sadece karanlık ortamda salgılanır.Vücut gevşer rahatlar ve uyku süreci başlar.75 yıl yaşayan bir kimse ömrünün ortalama üçte birini yani 25 yılını uyku durumunda geçirmiş demektir.
Balıklar , kuşlar ve tüm memelir canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku tam anlamıyla şursuzluk , ilişkinin kesilmesi olarak değerlendirilemez.Belli bir ses tonunda uynama , dokunmaya karşı hassaslık ve uyanma halleri tamamen bir kopmanın olmadığını bunun belli değerler arasında meydana geldiğini gösteriyor.
İnsanlarda yeterli uyku alınmaması unutkanlık, asabiyet ; fazla uyku da depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir.
Psikanaliz in kurucusu Sigmund Freud uykunun ne olduğunu şu şekilde açıklıyor.Freud, "Uyku benim kendi dünyama çekildiğim durumdur.Uyurken dıl ortamdan elimi çekerim.Yatarken beni rahat bırakın uyumak istiyorum derim.Çocuklar ise rahat bırakın daha uykum gelmedi ki derler.Dış dünya ile ilgilerini kesmek istemezler. Belirli aralıklarla dış dünya ile ilişkimizi keseriz yani doğumdan önceki duruma döneriz.Gerçekten istediğimiz şartlar (sıcaklık, sessizlik, karanlık) ana rahmindekine benzer.Hatta bazıları ayaklarını karınlarına çekerek rahimdeki durumlarını alırlar. Öyle anlaşılıyor ki biz büyükler dünyaya tüm varlığımızla ait değiliz; varlığımızın yalnız üçte ikisi dünyaya ait; üçte biri henüz hiç doğmamaış bile.Belki de bunun için her sabah uyanınca yeniden doğmuş gibi oluyoruz." şeklinde açıklamıştır.
Uyanıkken ya da uyurken beyin dalgaları, beyindeki milyarlarca nöronlar arasındaki elektrik trafiği sonucunda üretilir. Uyku aynı zamanda hafızanın yeniden yapılandırılması ve psikolojik yenilenme için gereklidir.
Freud'a göre rüyalar insanın uyanık yaşamında arka plana itilmiş, sosyal ve etik değerlerle kontrol altında tutulmuş ya da bastırılmış düşünce ve duygularının uykuda bilincin rahatlamasıyla görsel açıdan ön plana çıkmasıdır.